Un luogo in cui tornare ad ascoltare il corpo
Studio 18 è uno spazio dedicato allo Yoga, al Pilates e al movimento consapevole a Gallarate.
Qui la pratica non segue ritmi impersonali: ogni lezione è pensata per aiutarti a sviluppare forza, mobilità, equilibrio e consapevolezza con gradualità e continuità.
Le classi si svolgono in gruppi ridotti, così l’insegnante può osservare il movimento, proporre indicazioni utili e rispettare il livello di esperienza di ogni partecipante.
Puoi scegliere lezioni di gruppo, percorsi individuali e workshop di approfondimento.
Piccoli
Gruppi
Reformer Balanced Body
Percorsi
Individuali
Prenotazione
Online
LE ATTIVITÀ
Trova la pratica più adatta a te
Non esiste una disciplina migliore in assoluto: esiste quella più adatta al tuo corpo, alla tua esperienza e a ciò che desideri coltivare in questo momento.
YOGA
Movimento, respiro e consapevolezza.
Pratiche dedicate a mobilità, forza, equilibrio e presenza, nel rispetto del corpo e del livello di esperienza di ogni persona. Il calendario può includere lezioni accessibili, Yoga dinamico, Ashtanga Yoga e pratica Mysore.
YOGA SCHIENA
Più mobilità e consapevolezza per la colonna.
Un lavoro che integra l’uso della sedia, lo Yoga e alcuni elementi di ginnastica posturale. La pratica è dedicata alla mobilità e all’allineamento della colonna, con attenzione ai tratti cervicale, dorsale e lombare. Non sostituisce valutazioni o trattamenti sanitari.
PILATES MATWORK
Forza, controllo e postura attraverso il movimento consapevole.
Un lavoro completo a corpo libero, anche con piccoli attrezzi, per sviluppare stabilità, forza, mobilità e maggiore controllo del movimento. Le classi accolgono un massimo di 10 partecipanti.
PILATES REFORMER
Precisione e controllo in gruppi di massimo tre persone.
Le lezioni si svolgono sui Reformer Balanced Body. La resistenza delle molle e il supporto del macchinario permettono di lavorare su forza, mobilità, coordinazione e controllo. Il gruppo ridotto consente un’attenzione puntuale a ogni partecipante.
LEZIONI PRIVATE
Un percorso costruito intorno a te.
Lezioni individuali di Yoga, Pilates Matwork o Pilates Reformer definite in base alla tua esperienza, ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze.
WORKSHOP
Tempo e spazio per approfondire.
Incontri tematici, masterclass e appuntamenti con insegnanti ospiti per esplorare aspetti specifici della pratica.
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CASEY
Yoga Class
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AMY
Strength Class
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Hiit Class
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